Patrazone.com — Di tengah tren olahraga yang kian populer di kalangan anak muda perkotaan, kisah seorang perempuan di Jakarta Barat mendadak menjadi perbincangan.
Melalui unggahan media sosial, Michelle Young Jhonatan (25) membagikan pengalaman tak terduga: didiagnosis mengalami **kista tulang di bahu—yang ia duga berkaitan dengan kebiasaannya bermain **padel secara intens.
Cerita ini viral bukan tanpa alasan. Di balik gaya hidup aktif yang terlihat sehat, tersimpan peringatan penting tentang batas tubuh manusia.
Bermula dari Hobi, Berujung Cedera
Bagi Michelle, padel bukan sekadar olahraga—melainkan rutinitas harian.
Dalam sehari, ia bisa bermain hingga dua kali, siang dan malam. Durasi totalnya pun tidak main-main, mencapai 6 jam per hari. Bahkan, aktivitas tersebut sering ditambah sesi gym di hari yang sama.
“Aku bisa main siang dan malam. Kalau malam sampai 3–4 jam, jadi sehari bisa 6 jam,” ujarnya.
Rutinitas itu dijalani hampir tanpa jeda pemulihan yang cukup.
Gejala yang Dianggap Sepele
Masalah mulai muncul dari rasa nyeri di bahu. Awalnya terasa seperti pegal biasa, bahkan mirip salah posisi tidur.
Namun, rasa sakit itu perlahan berubah menjadi nyut-nyutan yang semakin intens.
Alih-alih beristirahat, Michelle justru tetap melanjutkan aktivitasnya, termasuk mengikuti turnamen padel.
“Awalnya cuma sakit seperti salah bantal, jadi aku pikir biasa saja,” tuturnya.
Titik Balik: Tangan Mati Rasa
Kondisi memburuk setelah salah satu pertandingan.
Michelle mengaku mengalami mati rasa di tangan kanan, disertai kelemahan hingga tidak bertenaga. Malam harinya, rasa nyeri semakin tak tertahankan.
Saat itulah ia memutuskan untuk memeriksakan diri ke dokter.
Hasil pemeriksaan menggunakan MRI menunjukkan adanya kista tulang jinak berukuran kecil di area bahu.
Overuse dan Minim Recovery
Michelle menduga kondisinya dipicu oleh overuse—penggunaan otot dan sendi secara berlebihan tanpa waktu pemulihan yang cukup.
Dalam olahraga seperti padel yang melibatkan gerakan repetitif pada bahu dan lengan, risiko cedera memang bisa meningkat jika dilakukan terlalu intens.
Tubuh yang terus dipaksa bekerja tanpa jeda akan mengalami kelelahan jaringan, yang dalam jangka panjang dapat memicu gangguan seperti peradangan hingga cedera struktural.
Harus Berhenti Sementara
Setelah diagnosis, Michelle terpaksa menghentikan aktivitas padelnya untuk sementara waktu.
Ia kini menjalani masa istirahat selama tiga minggu untuk memulihkan kondisi bahunya.
“Saat ini stop dulu, lihat kondisi tangan,” katanya.
Pelajaran dari Kasus yang Viral
Kisah Michelle menjadi pengingat bahwa olahraga, seberapa pun menyehatkannya, tetap memiliki batas.
Ada tiga hal penting yang sering diabaikan:
- Durasi latihan yang berlebihan
- Minimnya waktu recovery
- Mengabaikan sinyal tubuh
Rasa nyeri, pegal berkepanjangan, hingga mati rasa bukanlah hal yang bisa dianggap remeh.
Antara Gaya Hidup Sehat dan Risiko Tersembunyi
Tren olahraga seperti padel memang tengah naik daun, terutama di kota-kota besar. Selain menyenangkan, olahraga ini juga dianggap sebagai bagian dari gaya hidup modern.
Namun, di balik itu, ada risiko yang perlu dipahami.
Tubuh manusia memiliki batas adaptasi. Ketika batas itu dilampaui tanpa pemulihan yang cukup, dampaknya bisa lebih serius dari sekadar kelelahan.
Kisah ini menjadi refleksi sederhana: sehat bukan hanya soal aktif bergerak, tetapi juga soal tahu kapan harus berhenti.
-
-
-
-
