Patrazone.com – Menjaga keseimbangan antara kehidupan kerja dan hubungan pribadi bukanlah hal mudah, apalagi jika pekerjaan menuntut perhatian penuh sepanjang minggu. Namun menurut psikolog Dr. Mark Travers, kebahagiaan dalam hubungan tidak selalu membutuhkan waktu berlebihan, melainkan momen berkualitas, terutama di akhir pekan.
Dalam wawancara yang dikutip dari CNBC, Dr. Travers membagikan lima kebiasaan yang kerap dilakukan pasangan paling bahagia saat weekend. Yuk, simak dan coba praktikkan bersama pasangan!
1. Singkirkan Ponsel, Hadir Sepenuhnya
Menghabiskan waktu bersama tanpa benar-benar hadir adalah jebakan umum. Terus-menerus mengecek notifikasi, email, atau media sosial bisa merusak momen berdua.
Pasangan yang bahagia cenderung meluangkan waktu tanpa gangguan digital, meskipun hanya sebentar. Aktivitas sederhana seperti minum kopi pagi sambil mengobrol, jalan kaki sore hari, atau makan malam dengan aturan “no gadget” bisa memberi dampak besar pada kualitas hubungan.
2. Lakukan ‘Parallel Play’ Bersama
Setelah lima hari bekerja, wajar jika masing-masing butuh waktu sendiri. Tapi, bagaimana caranya menjaga koneksi tanpa merasa diabaikan?
Dr. Travers menyarankan konsep parallel play, yaitu melakukan aktivitas berbeda secara berdampingan. Misalnya, kamu membaca buku sementara pasangan bermain game di sebelah. Meskipun tidak terlibat langsung, kehadiran bersama menciptakan rasa nyaman dan koneksi emosional yang tetap terjaga.
3. Bangun Ritual Khusus Setiap Weekend
Pasangan bahagia umumnya memiliki ritual akhir pekan yang ditunggu-tunggu. Tidak harus mewah, yang penting dilakukan secara konsisten dan penuh makna.
Contohnya, sarapan pancake setiap Minggu pagi, movie night, atau sekadar bersih-bersih rumah sambil memutar lagu favorit bersama. Ritual ini membantu menciptakan “identitas hubungan” yang memperkuat ikatan emosional.
4. Jadwalkan Intimasi, Jangan Anggap Tabu
Kesibukan rumah tangga seperti belanja atau urusan anak kerap membuat momen intimasi terlupakan. Padahal, kehidupan seksual yang memuaskan sangat berkontribusi pada kebahagiaan hubungan.
Menjadwalkan waktu untuk intimasi bukan berarti menghilangkan spontanitas, justru membantu mengurangi stres dan menciptakan ruang koneksi yang lebih dalam. Anggap ini sebagai “janji temu penting” dalam hubungan kalian.
5. Jangan Lupa Tertawa dan Bercanda
Pasangan yang bahagia tahu pentingnya bermain dan bercanda. Tawa dapat meredakan ketegangan, memperkuat keintiman, dan membuat hubungan terasa menyenangkan.
Gunakan akhir pekan untuk melakukan hal-hal seru bersama, seperti menonton film komedi, bermain tebak-tebakan lucu, atau saling melempar humor ringan. Hal-hal kecil inilah yang membuat hubungan tetap segar.
-
-
-
-
