Awas, Minum Suplemen Sembarangan Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter Spesialis

Patrazone.com – Suplemen sering dianggap sebagai jalan pintas untuk menjaga kesehatan. Namun, mengonsumsi suplemen tanpa panduan medis ternyata bisa membahayakan ginjal, bahkan memicu peradangan ginjal yang serius.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal dan Hipertensi, dr. Donnie Lumban Gaol, Sp.PD-KGH, mengingatkan agar masyarakat tidak sembarangan menenggak suplemen, apalagi dalam jumlah banyak atau tanpa mengetahui kandungannya.

“Pada beberapa penemuan dan pelaporan kasus, suplementasi bisa menjadi penyebab radang ginjal jika tidak diperhatikan konsumsinya,” ujar Donnie kepada Kompas.com, Jumat (14/3/2025).

Bahaya Suplemen: Bukan Mitos, Tapi Fakta Medis

Meski suplemen memiliki manfaat, terutama untuk mengatasi kekurangan nutrisi tertentu, konsumsi yang tidak tepat justru bisa menjadi boomerang bagi tubuh. Beberapa suplemen, terutama jika dikonsumsi dalam dosis tinggi atau dalam jangka panjang, berpotensi membebani organ ginjal.

Contohnya, vitamin C dalam dosis tinggi bisa meningkatkan kadar oksalat dalam urin, yang berisiko membentuk batu ginjal, terutama pada penderita gangguan ginjal.

“Suplemen tertentu bisa memperburuk kondisi pasien dengan penyakit ginjal. Jadi, bukan semua suplemen aman untuk semua orang,” jelas Donnie.

Jangan Asal Campur Vitamin, Ini Tips Aman Konsumsi Suplemen

Banyak orang tergoda membeli dan meminum berbagai suplemen sekaligus karena promosi di media sosial atau dorongan tren gaya hidup sehat. Namun, menurut Donnie, ini sangat berbahaya.

“Hindari konsumsi berbagai jenis vitamin sekaligus tanpa mengetahui kebutuhan tubuh. Setiap orang punya kondisi kesehatan yang berbeda,” tegasnya.

Donnie menyarankan agar masyarakat selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai konsumsi suplemen rutin, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit ginjal atau sedang dalam pengobatan tertentu.

Suplemen Aman untuk Ginjal? Ini yang Perlu Diperhatikan

Tidak semua suplemen berbahaya, namun pemilihannya harus berbasis pada kebutuhan tubuh dan kondisi medis. Bagi penderita gangguan ginjal, beberapa zat seperti kalium, fosfor, dan magnesium juga harus diwaspadai karena bisa memperparah kerja ginjal.

Beberapa tips aman mengonsumsi suplemen:

• Cek label kandungan dan dosis. Hindari suplemen dengan kandungan tinggi tanpa petunjuk jelas.
• Hindari produk yang menjanjikan “penyembuhan instan” atau klaim berlebihan.
• Lakukan tes kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan fungsi ginjal jika mengonsumsi suplemen jangka panjang.

Kesimpulan: Bijak Sebelum Konsumsi Suplemen

Suplemen bukan musuh, tetapi penggunaan yang salah bisa menjadi ancaman tersembunyi bagi kesehatan ginjal. Oleh karena itu, pastikan Anda mengonsumsi suplemen sesuai anjuran medis, dan bukan karena tren semata.

“Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli diet terdaftar sebelum memulai rejimen suplemen baru, terutama jika pasien memiliki masalah ginjal,” pungkas dr. Donnie.