Sakit Kepala Tak Kunjung Sembuh? Coba Sujud Saat Bangun Tidur, Ini Penjelasan Ilmiahnya

Patrazone.com – Sakit kepala bisa menjadi gangguan serius yang menghambat aktivitas sehari-hari. Tak jarang, kondisi ini membuat penderitanya frustrasi karena harus terus-menerus mengandalkan obat pereda nyeri. Padahal, penggunaan obat secara berlebihan berisiko memicu efek samping serius dan bahkan ketergantungan.

Namun, ada satu metode sederhana yang belakangan disebut-sebut efektif mengurangi bahkan menghilangkan sakit kepala, yakni sujud saat bangun tidur.

Tips Aneh Tapi Manjur: Sujud Saat Baru Bangun

Putro (36), warga Slawi, Kabupaten Tegal, membagikan pengalamannya. Ia mengaku sering mengalami sakit kepala setelah terpapar panas terik atau terlalu lama berada di ruang ber-AC. Selama bertahun-tahun, solusinya selalu minum obat dan tidur untuk meredakan nyeri.

Namun, sejak mencoba tips sujud setelah bangun tidur yang disarankan temannya, sakit kepalanya perlahan menghilang.

“Dulu sering banget sakit kepala karena panas atau AC. Sekarang sudah jauh berkurang sejak rutin sujud pagi-pagi setelah bangun tidur,” ujarnya, Senin (11/2/2025).

Putro mengakui bahwa ritual sederhana ini harus dilakukan secara rutin. Jika terlewat, sakit kepala bisa muncul kembali.

Sujud dan Kesehatan Otak: Penjelasan Ilmiah

Dalam berbagai literatur ilmiah, sujud dalam shalat terbukti memberikan banyak manfaat bagi tubuh, termasuk meningkatkan aliran darah ke otak.

Menurut Dr. Fidelma, seorang ahli saraf asal AS yang juga seorang mualaf, ada bagian sel-sel saraf otak manusia yang tidak mendapatkan suplai darah secara optimal dalam posisi tubuh biasa. Namun ketika manusia bersujud, suplai darah tersebut menjadi sempurna karena posisi kepala lebih rendah dari jantung.

Ini berarti, ketika bersujud, darah mengalir ke otak tanpa harus melawan gravitasi, membawa oksigen dan nutrisi secara maksimal ke sel-sel otak.

Manfaat Sujud untuk Kesehatan Otak dan Mental

Manfaat sujud secara fisik dan psikis telah banyak diteliti. Beberapa manfaat penting antara lain:

• Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi
• Mengurangi risiko migrain dan sakit kepala
• Menstabilkan tekanan darah
• Menajamkan kemampuan berpikir dan kognitif
• Mengurangi kecemasan dan stres

Sujud juga membantu memperbaiki postur tubuh, memperlancar pernapasan, serta mendukung kesehatan organ dalam seperti paru-paru dan sistem pencernaan.

Shalat sebagai Olahraga Ringan

Ritual shalat lima waktu, yang setiap kali bisa berlangsung selama 3-5 menit, bila dijalankan secara khusyuk, ternyata juga setara dengan olahraga ringan selama 15 menit sehari—sebuah durasi yang disarankan oleh para ahli kesehatan untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke.

Pesan untuk yang Sering Sakit Kepala

Jika Anda sering mengalami sakit kepala, terutama yang tidak jelas penyebabnya, tidak ada salahnya mencoba metode ini:

• Lakukan sujud secara rutin setelah bangun tidur
• Jaga konsistensi dalam menjalankan shalat lima waktu
• Sujud dengan tenang, khusyuk, dan penuh kesadaran

Secara spiritual, sujud juga dipercaya mampu membersihkan hati dari penyakit-penyakit seperti sombong, iri, dengki, dan perasaan negatif lainnya.

Sakit kepala bisa menjadi sinyal dari tubuh bahwa ada ketidakseimbangan, baik secara fisik maupun psikis. Daripada terus-menerus bergantung pada obat, cobalah pendekatan yang alami dan penuh makna, seperti sujud secara teratur.

Selain menyehatkan tubuh, sujud juga menjadi bentuk penghambaan yang tulus kepada Allah SWT, dengan efek menyeluruh bagi tubuh dan jiwa.