Viral YouTuber Makan 150 Telur dalam 5 Hari, Ini Efek Mengejutkan pada Tubuhnya
Patrazone.com – Seorang YouTuber asal Oklahoma City, Amerika Serikat, menjadi sorotan warganet usai melakukan eksperimen diet ekstrem yang tak biasa. Pria bernama Joshua Allard ini mencoba makan 150 butir telur hanya dalam waktu lima hari—setara dengan 30 butir per hari.
Eksperimen ini ia dokumentasikan dalam sebuah video yang diunggah ke kanal YouTube-nya pada Senin, 16 Juni 2025. Dalam tayangan tersebut, Allard memperlihatkan kotak besar berisi 15 lusin telur, sambil menjelaskan awal mula tantangan ekstrem yang ia jalani.
Makan 5 Kali Sehari, 6 Telur Sekali Makan
Selama lima hari, pria 25 tahun itu menjalani pola makan tetap: lima kali sehari, setiap kali makan enam butir telur. Tak ada makanan tambahan, tak ada camilan, bahkan tanpa suplemen seperti vitamin D3 + K yang biasanya rutin ia konsumsi.
“Saya bahkan tidak mengonsumsi suplemen apapun. Hanya telur,” ujar Allard, dikutip dari Daily Mail, Selasa (24/6/2025).
Meski terdengar melelahkan, ia justru mengaku kesulitan membatasi konsumsi telur per hari.
“Itu hampir jadi kecanduan. Gila,” tambahnya. Ia menduga rasa lapar berlebih itu disebabkan oleh defisit kalori signifikan, meski ia sendiri mengakui bahwa kandungan lemak dalam telur cukup tinggi.
Perubahan Fisik: Kurus, Ramping, dan Tidur Lebih Nyenyak
Di akhir eksperimen lima harinya, perubahan fisik mulai tampak. Allard membagikan foto tubuhnya yang jauh lebih ramping.
“Pertama, saya selamat. Saya tidak mati, syukurlah,” ucapnya dengan nada humor. “Saya menjadi sangat, sangat kurus.”
Selain perubahan fisik, ia juga mengaku merasakan efek signifikan pada kondisi mental dan pola tidurnya. Tubuhnya merasa lebih lelah di malam hari, namun justru membuatnya tidur sangat pulas.
“Saya tidur sangat nyenyak. Tingkat stres saya jauh, jauh menurun. Dan tubuh saya jadi sangat ramping hanya dalam waktu lima hari,” ujarnya.
Sepanjang tantangan, Allard juga tidak mengonsumsi kreatin atau suplemen apapun.
Telur sebagai “Superfood”, Tapi Jangan 30 Butir Sehari!
Usai menjalani eksperimen, Allard mengakui tetap menjadikan telur sebagai makanan favoritnya. Ia menyebut telur sebagai salah satu superfood terbaik, berkat kandungan protein tinggi, lemak sehat, dan asam amino esensial yang sangat dibutuhkan tubuh.
Telur dikenal mampu membantu memperbaiki jaringan otot, tulang, dan kulit. Kandungan asam amino di dalamnya juga mendukung sistem kekebalan tubuh serta metabolisme.
Meski demikian, ia tidak menyarankan orang lain meniru eksperimen makannya yang ekstrem.
“Saya tidak menyarankan siapa pun untuk makan 30 butir sehari seperti saya. Tapi enam butir saat pagi dan empat di malam hari bisa jadi pilihan bagus untuk energi harian,” pungkasnya.
