Kaki Terasa Panas Seperti Terbakar? Kenali Penyebab dan Cara Meredakannya di Rumah
Patrazone.com – Sensasi panas atau terbakar di telapak kaki kerap disebut sebagai sindrom kaki terbakar atau Grierson-Gopalan syndrome. Kondisi ini bukan penyakit tunggal, tetapi gejala dari berbagai masalah kesehatan, terutama gangguan saraf.
Dikutip dari WebMD, penyebab paling umum dari sensasi terbakar pada kaki adalah neuropati, yakni kerusakan saraf akibat penyakit tertentu—paling sering terjadi pada pengidap diabetes.
Penyebab Kaki Terasa Panas Seperti Terbakar
Berikut sejumlah kondisi medis yang sering memicu telapak kaki terasa panas, perih, hingga menyengat.
1. Neuropati Diabetik
Kadar gula darah tinggi dalam jangka panjang dapat merusak saraf, khususnya di kaki dan tungkai. Kondisi ini dikenal sebagai neuropati perifer, yang dialami hingga 50 persen pengidap diabetes.
Gejalanya meliputi:
- Kesemutan atau nyeri seperti tersengat listrik
- Sensasi panas atau terbakar
- Mati rasa
- Kram dan kelemahan otot
Keluhan biasanya dimulai dari jari kaki, lalu menjalar ke betis hingga siku, dan sering kali memburuk pada malam hari.
Penanganan utama: mengontrol gula darah lewat pola makan, obat oral, atau insulin.
2. Neuropati Alkoholik
Konsumsi alkohol berlebihan dapat merusak saraf pusat dan saraf perifer, termasuk saraf di kaki. Selain itu, penyalahgunaan alkohol sering menyebabkan malnutrisi yang memperburuk kerusakan saraf.
Dua pertiga penderita gangguan penggunaan alkohol mengalami neuropati alkoholik. Menghentikan konsumsi alkohol menjadi langkah penting untuk mencegah kerusakan lanjutan.
3. Penyakit Arteri Perifer
Penyempitan arteri yang mengalirkan darah ke kaki menyebabkan berkurangnya pasokan oksigen ke jaringan dan saraf. Jika kondisi semakin parah, muncul sensasi terbakar yang hebat.
Penanganan: obat statin, obat diabetes, dan obat tekanan darah untuk memperbaiki aliran darah.
4. Kaki Atlet (Athlete’s Foot)
Infeksi jamur di kulit yang lembap dapat menimbulkan rasa terbakar, gatal, hingga perih, terutama di sela-sela jari kaki.
Solusi: obat antijamur topikal atau oral sesuai tingkat infeksinya.
Cara Meredakan Kaki Terasa Panas di Rumah
Beberapa langkah sederhana berikut dapat membantu meredakan ketidaknyamanan:
- Rendam kaki dengan air sejuk (bukan air dingin) selama 15 menit.
- Arahkan kipas angin ke kaki sebelum tidur.
- Gunakan pakaian yang menyerap keringat.
- Pilih alas kaki yang nyaman dan berpori seperti sandal atau sepatu berujung terbuka.
- Tidur di ruangan yang sejuk.
Langkah-langkah ini tidak menggantikan pemeriksaan dokter, terutama jika gejala berlangsung lama.
Keluhan kaki panas seperti terbakar dapat menjadi tanda awal masalah saraf atau gangguan kesehatan serius lainnya. Bila gejala terus muncul atau memburuk, segera konsultasikan ke tenaga medis untuk pemeriksaan lebih lanjut.
