Rahasia Kulit Sehat dan Glowing: Tak Cukup Skincare, Kuncinya Ada pada Air Minum dengan pH Tinggi
Patrazone.com – Memiliki kulit sehat, lembap, dan glowing kini bukan lagi impian semata. Perawatan dari luar melalui skincare memang penting, namun kunci sejatinya terletak pada perawatan dari dalam—terutama lewat hidrasi tubuh yang optimal.
Tubuh manusia terdiri lebih dari 70 persen cairan, dan sel-sel kulit membutuhkan hidrasi yang baik untuk menyerap nutrisi secara maksimal. Hal ini disampaikan oleh dr. Fanny Imannuddin, MD, M.Biomed (AAM), pendiri Klinik Sukhavita di Jakarta.
“Sel kulit itu memiliki sifat hydrophobic, sehingga dibutuhkan kadar air yang bagus untuk penyerapan nutrisi yang optimal,” jelas dr. Fanny dalam sebuah diskusi kesehatan.
Air Minum dengan pH Tinggi Bantu Maksimalkan Hidrasi Kulit
Menurut dr. Fanny, salah satu rahasia tambahan untuk kulit yang sehat adalah konsumsi air minum dengan pH tinggi. Air dengan pH tinggi dinilai lebih efektif membantu proses penyerapan nutrisi oleh tubuh, termasuk kulit.
“Tentu berpengaruh ya. Air minum dengan pH tinggi jauh lebih baik,” tegasnya.
Produk seperti Cheers Alkaline Powered, dengan pH mencapai 8,5, diyakini membantu menyeimbangkan kondisi asam-basa dalam tubuh, sehingga membantu detoksifikasi dan meningkatkan kesehatan kulit secara alami.
Kondisi pH tubuh yang seimbang juga berperan dalam menangkal radikal bebas yang muncul akibat konsumsi makanan tinggi asam. Jika dibiarkan, radikal bebas dapat mempercepat penuaan sel kulit dan menurunkan elastisitasnya.
Tak Cukup Air, Ini Tips Gaya Hidup Sehat untuk Kulit Glowing
Selain mencukupi kebutuhan cairan tubuh, dr. Fanny juga mengingatkan bahwa pola hidup sehat berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit. Berikut tips sederhana yang bisa diterapkan:
1. Konsumsi Buah dan Sayur Warna-warni
Pola makan yang kaya akan antioksidan, seperti beri, bayam, wortel, dan brokoli, membantu menangkal radikal bebas. Vitamin C dalam buah beri, misalnya, mendukung produksi kolagen yang penting untuk menjaga kekencangan dan kecerahan kulit.
2. Rajin Mencuci Wajah
Gunakan sabun wajah yang lembut, terutama di pagi hari untuk menghilangkan sisa minyak dan produk skincare malam. Kulit yang bersih memaksimalkan penyerapan skincare.
3. Jangan Lupa Sunscreen
Sinar UV adalah musuh utama kulit. Paparan berlebihan dapat mempercepat penuaan dini, menyebabkan flek, dan membuat kulit kusam. Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat di dalam ruangan.
4. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik melancarkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk kulit. Efeknya? Wajah terlihat lebih segar dan glowing secara alami. Mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan kaki, stretching, atau yoga.
Skincare yang bagus memang penting, namun hidrasi tubuh dari dalam—terutama dengan air pH tinggi—tak kalah krusial. Kombinasikan dengan gaya hidup sehat, pola makan bergizi, serta perlindungan dari paparan sinar matahari untuk mendapatkan kulit sehat, lembap, dan bercahaya alami.
