Waspada Kaki Gatal Selama Musim Hujan, Begini Cara Ampuh Mencegahnya
Patrazone.com – Musim hujan sering kali membawa risiko gangguan kesehatan pada kulit, terutama di area kaki. Salah satu keluhan yang banyak dialami masyarakat adalah kaki gatal dan perih, yang disebabkan oleh kelembapan berlebih akibat air hujan atau genangan air kotor.
Sepatu dan kaus kaki yang basah saat terkena hujan bisa menjadi pemicu utama iritasi, bahkan infeksi. Kondisi ini makin parah jika kaki memiliki luka kecil, yang menjadi pintu masuk bagi bakteri dan jamur.
Menurut para ahli, masalah kaki gatal ini tidak bisa dianggap sepele karena bisa berkembang menjadi infeksi serius bila tidak ditangani dengan tepat.
Tinea Pedis, Jamur yang Sering Mengintai Kaki Saat Musim Hujan
Salah satu penyebab paling umum dari kaki gatal saat musim hujan adalah tinea pedis, atau yang lebih dikenal dengan sebutan athlete’s foot. Penyakit ini disebabkan oleh jamur dermatofita yang tumbuh subur di lingkungan lembap dan hangat—seperti di dalam sepatu basah.
“Kelembapan berlebih pada sepatu sering kali memicu infeksi jamur superfisial, terutama tinea pedis. Gejalanya berupa gatal, kemerahan, kulit bersisik dan mengelupas, bahkan bisa muncul lesi kecil yang menyakitkan,” jelas dr I Gusti Nyoman Darmaputra, SpKK, spesialis kulit.
Kontak terus-menerus dengan kelembapan merusak stratum korneum, yaitu lapisan pelindung terluar kulit. Akibatnya, kulit menjadi pecah-pecah dan lebih rentan terhadap infeksi sekunder oleh bakteri.
Pelembap Kaki Sebelum Tidur, Solusi Sederhana tapi Efektif
Salah satu cara efektif mencegah dan mengurangi gatal pada kaki selama musim hujan adalah dengan mengoleskan pelembap sebelum tidur. Rutinitas ini tidak hanya membantu menjaga kelembapan alami kulit, tapi juga memperkuat perlindungan kulit dari infeksi.
Berikut manfaat utama penggunaan pelembap kaki secara rutin:
- Menjaga Kelembapan Sehat Kulit
Tidak semua kelembapan baik untuk kulit. Kelembapan dari air hujan bisa merusak kulit, sementara pelembap membantu kulit tetap halus dan tidak kering. - Memperkuat Lapisan Pelindung Kulit
Pelembap yang mengandung urea atau gliserin membantu memperkuat lapisan kulit, mengurangi risiko iritasi dan infeksi jamur atau bakteri. - Cegah Kulit Pecah-Pecah dan Lecet
Kulit yang pecah atau lecet menjadi tempat ideal bagi mikroorganisme untuk berkembang. Pelembap mencegah kondisi ini terjadi, terutama saat cuaca lembap. - Meredakan Gatal dan Iritasi
Jika kulit sudah gatal atau meradang, pelembap dapat membantu menenangkan dan mempercepat proses pemulihan.
“Gunakan pelembap secara rutin, terutama sebelum tidur, saat kaki dalam keadaan bersih dan kering. Ini bisa membantu mencegah iritasi dan infeksi selama musim hujan,” ujar dr Fitria Amalia Umar, SpKK.
Tips Ampuh Mencegah Kaki Gatal Selama Musim Hujan
Selain menggunakan pelembap, ada beberapa langkah praktis lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kaki tetap sehat:
- Cuci kaki secara rutin, terutama setelah kehujanan atau terkena genangan. Gunakan sabun antibakteri dan keringkan dengan handuk bersih.
- Hindari sepatu basah. Segera ganti jika kaki atau sepatu terasa lembap.
- Gunakan kaus kaki berbahan katun yang menyerap keringat dan ganti setiap hari.
- Jangan menggaruk area gatal, karena bisa memperparah kondisi dan menyebabkan infeksi lanjutan.
- Gunakan krim anti-jamur atau anti-gatal jika gejala mulai muncul.
- Jaga sirkulasi udara kaki, hindari menggunakan sepatu tertutup terlalu lama tanpa ventilasi.
