Patrazone.com – Liburan sejatinya menjadi momen menyenangkan untuk melepas penat dan memulihkan energi. Namun, siapa sangka, justru di masa-masa santai ini, risiko serangan jantung bisa meningkat secara signifikan.
Spesialis jantung dan pembuluh darah dr Vito A Damay, SpJP(K) mengungkapkan bahwa lonjakan kasus serangan jantung kerap terjadi selama atau sesaat setelah periode libur panjang. Namun, pemicunya bukan semata karena liburan itu sendiri.
“Stres perjalanan, begadang, dan kadang lupa minum obat. Semua itu bisa jadi pemicu,” ujar dr Vito saat dihubungi detikcom, Selasa (27/5/2025).
💥 Pola Hidup Berubah Saat Liburan, Risiko Serangan Jantung Meningkat
Menurut dr Vito, perubahan drastis pada rutinitas selama liburan menjadi faktor utama yang meningkatkan risiko gangguan jantung. Mulai dari konsumsi makanan tinggi lemak, aktivitas fisik yang berkurang, hingga kurangnya waktu istirahat yang berkualitas.
Tak sedikit pula orang yang memilih menunda pemeriksaan medis meskipun muncul gejala karena takut merusak suasana liburan.
“Banyak pasien yang mengabaikan gejala. Bahkan, pernah ada pasien serangan jantung yang terjebak macet di jalan, sehingga datang ke rumah sakit dalam kondisi sangat kritis,” jelasnya.
🧘♂️ Liburan Sehat Itu Mungkin, Ini Saran Dokter Jantung
Agar liburan tetap menyenangkan dan aman bagi jantung, dr Vito menyarankan beberapa langkah sederhana namun penting:
- Jaga pola makan: Nikmati makanan lezat, tapi batasi konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan kolesterol.
- Tetap aktif: Cukup dengan berjalan kaki atau olahraga ringan 15–30 menit per hari.
- Cukup tidur: Pastikan tidur berkualitas minimal 6–7 jam per malam.
- Minum obat rutin: Jangan lupa konsumsi obat harian, terutama bagi penderita hipertensi, diabetes, atau gangguan jantung.
- Kenali gejala: Nyeri dada, sesak napas, atau kelelahan ekstrem harus segera diperiksakan.
“Silakan menikmati daging dan berlibur, tapi jangan abaikan sinyal dari tubuh,” tegas dr Vito.
🚑 Catatan Penting: Dengarkan Tubuh Anda
Jika muncul keluhan seperti nyeri dada menjalar ke lengan kiri, napas pendek, atau jantung berdebar tak wajar, segera cari pertolongan medis. Jangan tunda dengan harapan keluhan akan hilang sendiri.
Liburan yang sehat bukan hanya soal ke mana Anda pergi, tapi juga bagaimana Anda memperlakukan tubuh selama liburan.
-
-
-
-
