Patrazone.com — Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023 mengungkapkan data mencengangkan tentang kebiasaan konsumsi minuman manis di Indonesia. Sebanyak 47,5 persen penduduk berusia 3 tahun ke atas mengonsumsi minuman manis lebih dari satu kali setiap hari, sementara 43,3 persen lainnya mengonsumsinya 1 hingga 6 kali dalam seminggu.
Melihat tren ini, Menteri Kesehatan RI, Budi Gunadi Sadikin, memberikan peringatan keras akan dampak konsumsi minuman manis terhadap kesehatan ginjal. Dalam unggahannya di Instagram, Menkes menyoroti kandungan gula tinggi pada banyak minuman kemasan yang sering dikonsumsi masyarakat.
“Minuman kemasan manis yang kita konsumsi bisa mengandung 20 hingga 35 gram gula per sajian. Padahal, batas konsumsi gula harian untuk orang dewasa adalah 50 gram. Artinya, satu minuman kemasan saja sudah setengah dari batas konsumsi gula yang disarankan,” ujar Menkes dalam keterangan tersebut.
Ia juga mengingatkan bahwa konsumsi gula berlebihan dapat memicu gangguan metabolisme seperti diabetes, yang sering berujung pada masalah ginjal, salah satu penyebab utama kematian di Indonesia.
“Banyak minuman yang mengklaim ‘jus buah’, tetapi justru mengandung lebih banyak gula dibandingkan buahnya. Ini sangat berbahaya jika dikonsumsi dalam jangka panjang,” tambah Menkes.
Menanggapi fenomena ini, Budi Gunadi Sadikin mendorong masyarakat untuk lebih sadar akan konsumsi gula mereka dan rutin memeriksakan kondisi gula darah, khususnya bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun.
“Manfaatkan fasilitas cek kesehatan gratis di puskesmas untuk memantau kondisi gula darahmu. Jika hasilnya menunjukkan risiko tinggi, lakukan pemeriksaan lanjutan untuk mengetahui kondisi ginjal,” pungkasnya.
Kebiasaan mengonsumsi minuman manis memang seakan menjadi hal yang tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, penting untuk diingat bahwa dampaknya tidak hanya pada berat badan, tetapi juga pada kesehatan organ vital seperti ginjal. Mari lebih bijak dalam memilih asupan yang kita konsumsi demi menjaga kesehatan jangka panjang.
-
-
-
-
